Heermoes thee is al eeuwenlang een bekende drank in de kruidengeneeskunde. Deze thee, gemaakt van de bijzondere plant heermoes, zou kunnen helpen bij vochtafdrijving en botten en gewrichten ondersteunen. Maar wat is heermoes thee precies? En waar moet je op letten als je het drinkt? In deze blog lees je alles over de toepassingen en aandachtspunten van heermoes thee.

Wat is heermoes?

Heermoes, ook wel paardenstaart genoemd, is een plant die rijk is aan mineralen zoals silicium (kiezelzuur), kalium en calcium. De jonge scheuten worden geoogst, gedroogd en verwerkt tot thee.

Wil je weten hoe heermoes past binnen het bredere aanbod kruidenthee? Lees dan onze blog over het verschil tussen thee en infusies.

Waarom drinken mensen heermoes thee?

Het hoge gehalte aan natuurlijke mineralen, waaronder silicium (kiezelzuur) maakt heermoes thee bijzonder. In de kruidengeneeskunde wordt heermoes al eeuwenlang gewaardeerd als mogelijke ondersteuning voor haar, huid en nagels. Hoewel harde wetenschappelijke onderbouwing hiervoor ontbreekt, ervaren sommige mensen het als serieus onderdeel van hun selfcare ritueel. Daarnaast wordt heermoes thee binnen de kruidengeneeskunde traditioneel gebruikt vanwege: 

• Ondersteuning van de urinewegen
• Vochtafdrijvende werking
• Ondersteuning van bindweefsel
• Mogelijke ondersteuning bij gewrichtsklachten

Wetenschappelijk bewijs voor deze effecten is echter beperkt. Zie het gebruik van heermoes daarom altijd als aanvulling, en niet als een op zichzelf staande behandeling.

Meer weten over thee en nieren? In onze blog lees je er alles over.

Zijn er bijwerkingen van heermoes thee?

Heermoes bevat stoffen die in hoge doseringen mogelijk schadelijk kunnen zijn. Het is aan te raden om de thee:

• Niet langdurig achter elkaar te drinken.
• Niet te gebruiken bij zwangerschap of het geven van borstvoeding.
• Overleg bij nierproblemen of medicijngebruik altijd met een arts.

Let bij het gebruik van heermoes altijd goed op de herkomst en kwaliteit van het kruid. Gebruik bij voorkeur alleen gedroogde en erkende heermoes die geschikt is voor consumptie, omdat sommige wilde varianten niet veilig zijn voor inwendig gebruik.

Wil je weten welke kruiden vaker gebruikt worden bij vochtafdrijving? Lees dan onze blog over vochtafdrijvende thee.

Hoe zet je heermoes thee?

• Gebruik 1 tot 2 theelepels gedroogde heermoes per kop.
• Laat 10 minuten trekken in heet water.
• Drink met mate: 1 tot 2 koppen per dag is meestal voldoende.

Conclusie: wat is heermoes thee?

Heermoes thee is een mineralenrijke, licht kruidige infusie met een lange traditie in de kruidengeneeskunde. Drink de thee bewust en met mate. Twijfel je ergens over? Overleg dan altijd met een deskundige. Zo weet je zeker dat heermoes thee een verantwoorde en passende kruidenthee voor je is.