Je hebt vast weleens van Sint-janskruid gehoord. Van deze plant met gele bloemetjes kun je ook thee trekken. Van oudsher wordt Sint-janskruidthee ingezet bij neerslachtigheid en innerlijke onrust. In deze blog lees je er meer over.

Mogelijke voordelen 

Sint-janskruid staat bekend om zijn mild antidepressieve werking. De werkzame stoffen, waaronder hypericine, beïnvloeden mogelijk de opname van serotonine in de hersenen. Daarom wordt de plant soms gebruikt als natuurlijk middel bij stemmingsklachten. Veel mensen drinken sint-janskruidthee bij nervositeit, slecht slapen of in periodes van somberheid. Het effect is mild, maar kan bij regelmatige inname merkbaar zijn. De thee heeft een kruidige, licht bittere smaak. 

​​Wanneer drink je sint-janskruidthee?

Sint-janskruidthee wordt vaak in de avond gedronken, vooral door mensen die moeite hebben met ontspannen of in slaap vallen. Een kop Sint-janskruidthee aan het einde van de dag kan helpen bij het loslaten van spanning. Hou er wel rekening mee dat het effect niet direct optreedt. De kracht van sint-janskruid zit in het geleidelijk opbouwen. Wie de thee enkele weken achter elkaar drinkt, merkt soms pas na verloop van tijd een verandering in stemming of gevoel van rust.

Wist je dat…

Sint-janskruid zijn naam kreeg omdat de plant rond 24 juni, de naamdag van Sint Jan, volop bloeit? In de oude volksgeneeskunde werd het gezien als een plant met zonnekracht: een hulpmiddel tegen donkere gedachten. Tegenwoordig is het een van de weinige kruiden waarvan het effect op stemming wetenschappelijk is onderzocht. Wel is het belangrijk om voorzichtig te zijn in het gebruik vanwege de mogelijke interacties met medicatie.

Let op bij medicijngebruik

Sint-janskruid heeft invloed op de werking van diverse medicijnen, zoals de anticonceptiepil, antidepressiva en bloedverdunners. Overleg dus altijd met een arts voordat je deze thee regelmatig gaat drinken. Gebruik Sint-janskruidthee ook niet in combinatie met andere rustgevende middelen.

Meer weten over rustgevende kruiden in thee? Lees dan eens deze blog over valeriaanthee en deze blog over slaapthee.

Benieuwd of sint-janskruidthee iets voor jou is? Vraag advies bij een gespecialiseerde theewinkel.

Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.