Verbenathee wordt vaak verward met verveinethee. Het lijkt inderdaad op elkaar, maar verbenathee komt va een andere plantensoort, namelijk Verbena officinalis. Deze plant, die ook wel ijzerhard wordt genoemd, groeit in Europa en wordt binnen de kruidengeneeskunde al eeuwenlang gebruikt. Verbenathee heeft een mild bittere smaak met een licht kruidige ondertoon en wordt traditioneel ingezet bij verschillende lichamelijke en geestelijke klachten.

Wat doet verbenathee?

Verbenathee kan volgens traditioneel gebruik helpen bij spanningshoofdpijn, milde menstruatieklachten en spijsverteringsproblemen. Er wordt ook gezegd dat verbena een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel, al is daar weinig wetenschappelijk bewijs voor. 

Sommige bronnen noemen verbena daarnaast in relatie tot het stimuleren van de spijsvertering en het verlichten van griepachtige klachten zoals keelpijn. In combinatie met andere kruiden vormt verbenathee een geliefde winterdrank. In de volgende alinea geven je een paar tips. Ook puur is de thee een populaire, ontspannende en cafeïnevrije keuze om zowel overdag als in de avonduren te drinken. 

Verbenathee combineren met andere kruiden

Verbenathee is goed te combineren met andere kruiden voor een breder effect of zachtere smaak. Denk bijvoorbeeld aan een blend met munt voor een frisse toets, of voeg citroenverbena toe voor een fruitigere smaak. Wil je de thee gebruiken als avonddrank? Dan kan je lavendel of passiebloem toevoegen voor een extra ontspannend effect.

Zet verbenathee bij voorkeur met water van 90 graden en laat 5 tot 7 minuten trekken voor een optimale smaakbalans. Zo haal je het meeste uit dit kruid dat al eeuwenlang gewaardeerd wordt om zijn veelzijdige eigenschappen.

Verse verbenathee kopen

Verse of losbladige verbenathee heeft vaak een vollere smaak en behoudt beter zijn aroma’s dan voorgedoseerde theezakjes. Let bij het kopen op dat de thee 100% verbena bevat en vrij is van kunstmatige toevoegingen, zodat je zeker weet dat je puur van het kruid geniet. 

Waar moet je bij het drinken op letten?

Net als bij veel andere kruidentheeën geldt ook voor verbena: drink met mate en let op als je zwanger bent of medicijnen gebruikt. Overleg bij twijfel altijd met een deskundige, zeker omdat verbena een iets sterkere werking heeft dan mildere kruiden zoals kamille of citroenmelisse.

Meer weten over thee bij menstruatieklachten? Bekijk onze blog over thee en menstruatie of over valeriaanthee.

Benieuwd naar verse verbenathee? Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.