Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een plant uit de muntfamilie met een zachte citroengeur. De blaadjes worden vaak gebruikt in thee, maar ook in salades, siropen en natuurlijke verzorgingsproducten. Van oudsher staat citroenmelisse bekend als een kruid met een rustgevende werking. Het wordt al eeuwenlang ingezet bij stress of een onrustig gevoel.

De plant groeit in veel Europese tuinen en is makkelijk te drogen. Zo kun je ook thuis citroenmelisse oogsten en er thee van maken.

Benieuwd naar het verschil tussen citroenmelisse en andere citrusachtige theesoorten? Lees dan onze blog over citroengras en andere citruskruiden.

Hoe smaakt citroenmelisse thee?

De smaak van citroenmelisse thee is zacht, lichtzoet en subtiel citroenachtig – zonder de scherpe zuurgraad van echte citroen. Het is een toegankelijke thee die ook bij kinderen en gevoelige magen in de smaak valt.

Sommige mensen combineren citroenmelisse met munt, kamille of lavendel voor een extra ontspannende blend. Wil je een meer kruidige of bloemige smaak? Voeg dan een beetje hibiscus of rozenblaadjes toe.

Op zoek naar thee die helpt ontspannen? Lees dan deze blog over thee en rustmomenten.

Wat zijn de voordelen van citroenmelisse thee?

Hoewel het geen medisch middel is, wordt citroenmelisse thee in de kruidengeneeskunde vaak gebruikt vanwege de volgende eigenschappen:

• Kalmerend bij stress of nervositeit
• Ondersteunend bij inslapen of doorslapen
• Verlichtend bij een opgeblazen gevoel
• Mild rustgevend voor de spijsvertering

Let op: de werking kan per persoon verschillen. Heb je een medische aandoening of slik je medicijnen? Overleg dan altijd met een arts.

Wanneer drink je citroenmelisse thee?

Citroenmelisse thee is cafeïnevrij, wat het geschikt maakt voor elk moment van de dag. Het is vooral populair:

• In de avond, als rustgevende afsluiter
• Bij stress of drukte, voor een kalm moment
• Na het eten, om de spijsvertering te ondersteunen
• In combinatie met andere ontspannende kruiden

Citroenmelisse wordt ook vaak gebruikt in theeën die bedoeld zijn voor kinderen of mensen die cafeïne willen vermijden.

Op zoek naar meer thee zonder cafeïne? Lees dan onze blog over cafeïnevrije opties.

Waar koop je citroenmelisse thee?

Je vindt citroenmelisse thee in natuurwinkels, theewinkels en soms zelfs in je eigen tuin – als je die hebt. Let bij aankoop op:

• De vorm: zijn het losse bladeren of theezakjes?
• De herkomst: biologisch geteeld of wildgeplukt?
• Eventuele toevoegingen: is het pure citroenmelisse of een blend?

Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.

Conclusie: wat is citroenmelisse thee?

Citroenmelisse thee is een zachte, frisse kruideninfusie op basis van de citroenmelisseplant. De thee is van nature cafeïnevrij, wordt vaak gedronken bij onrust of voor het slapengaan en past goed binnen een bewuste leefstijl. Door de milde smaak is het een fijne keuze voor wie ontspanning zoekt – op elk moment van de dag.