Kleefkruidthee is een relatief onbekende kruidenthee die al eeuwenlang onderdeel is van de traditionele kruidengeneeskunde. In deze blog lees je wat kleefkruidthee is, hoe het gemaakt wordt en waarom sommige mensen het drinken.

Wat is kleefkruid?

Kleefkruid (Galium aparine), ook wel kleefkruidwalstro of klittenkruid genoemd, is een plant die vooral bekend staat om zijn kleine haakjes aan de stengels, waarmee het zich vasthecht aan kleding of vacht. In de kruidengeneeskunde wordt het kruid al lang toegepast. Daarnaast wordt kleefkruidthee gewaardeerd om zijn subtiele smaak, die licht groenig en mild is. Omdat het geen sterke uitgesproken geur of bitterheid heeft, is het een thee die door veel mensen goed wordt verdragen. Sommigen combineren kleefkruid met citroenmelisse of brandnetel. Zo ontstaat er een ‘bredere’ kruidenmelange die ondersteunend voelt op rustige avonden of goed past als drank bij een lichte maaltijd.

Wil je meer weten over hoe planten als kleefkruid passen binnen het kruidentheespectrum? Lees dan onze blog over verschillende soorten kruidenthee.

Waarom wordt kleefkruidthee gebruikt?

Binnen de traditionele toepassingen wordt kleefkruidthee vaak gedronken:

• Ter ondersteuning van de vochthuishouding
• Bij lichte lymfe-ondersteuning
• Als zachte ondersteuning van de nieren
• Bij huid- en reinigingskuren

De wetenschap heeft hier beperkt onderzoek naar gedaan, dus het is goed om kleefkruidthee vooral te zien als aanvulling op gezonde leefgewoontes, en niet als behandeling.

Meer weten over kruidenthee en het effect op nieren en vochtbalans? Lees dan onze blog over thee en nieren.

Zijn er bijwerkingen?

Voor de meeste mensen is kleefkruidthee veilig bij matig gebruik. Let wel op:

• Niet langdurig achter elkaar drinken zonder advies in te winnen.
• Bij zwangerschap, het geven van borstvoeding of medicijngebruik: eerst overleggen met arts of specialist.

Hoe zet je kleefkruidthee?

• Gebruik 1 theelepel gedroogd kleefkruid per kop.
• Overgiet met heet water.
• Laat ongeveer 5–10 minuten trekken.
• Zeef voor gebruik.

Conclusie: wat is kleefkruidthee?

Kleefkruidthee is een zachte kruidenthee die vaak wordt ingezet binnen traditionele reinigingskuren of als lichte ondersteuning van het vochthuishoudingsysteem. Drink de thee met mate en zie het als een gezonde aanvulling binnen een bewust voedingspatroon.

Benieuwd naar een winkel met kleefkruidthee bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.