Lavendelthee staat bekend om zijn kenmerkende geur, kalmerende werking en milde, bloemige smaak. Maar wat is lavendelthee precies? Hoe wordt het gemaakt? En waarom kiezen veel mensen voor deze kruidenthee? In deze blog lees je alles over lavendelthee, de mogelijke toepassingen en waarop je kan letten bij gebruik.

Wat is lavendelthee?

Lavendelthee wordt gemaakt van de gedroogde bloemen van de lavendelplant (Lavandula angustifolia). De thee heeft een zachte, bloemige geur en een licht kruidige ondertoon. Omdat lavendel geen cafeïne bevat, past de thee goed in de avond of als rustgevende infusie gedurende de dag.

Wil je meer weten over verschillende soorten thee en infusies? Lees dan onze blog over het verschil tussen thee en infusies.

Mogelijke voordelen van lavendelthee

Lavendelthee wordt al eeuwenlang ingezet binnen de kruidengeneeskunde. Traditionele toepassingen zijn:

• Ontspanning en stressvermindering
• Ondersteuning bij het inslapen
• Mogelijke verlichting van lichte hoofdpijn of gespannen spieren
• Milde ondersteuning bij spijsverteringsklachten

De wetenschappelijke onderbouwing voor deze effecten is nog beperkt, maar veel mensen waarderen lavendelthee vooral vanwege het ontspannende karakter en de zachte smaak.

Lavendel en het theeritueel

Naast de mogelijke gezondheidsaspecten speelt lavendelthee ook een rol binnen ontspanningsrituelen. Door de intense geur ontstaat er direct een kalme sfeer bij het zetten van een kop. Sommige mensen combineren lavendel met andere kruiden in avondmelanges, terwijl anderen het puur drinken als moment van rust. Ook bij aromatherapie wordt lavendel veel gebruikt, waardoor de geur vaak geassocieerd wordt met rust en slapen.

Zijn er bijwerkingen?

Bij normaal gebruik is lavendelthee veilig. Let wel op:

• Drink lavendelthee niet in grote hoeveelheden als je zwangerschap bent zonder overleg.
• Lavendel kan soms lichte maagklachten geven.
• Let op mogelijke interacties bij slaapmedicatie.

Zelf lavendelthee zetten

Je kan heel gemakkelijk zelf lavendelthee maken. Maar let op; Gebruik alleen echte lavendel (Lavandula angustifolia). Dit is de meest aromatische soort en veilig voor consumptie. Vermijd sier- of hybride lavendel (zoals Lavandula x intermedia), die kan bitter of zijn bij inname en je kan er ook klachten van krijgen, omdat het zelfs licht giftig kan zijn.

Oogst lavendel vóórdat de bloemen opengaan en knip stelen van 10-15 cm bij droog weer. Hang ze in bosjes ondersteboven te drogen op een donkere, goed geventileerde plek. Na 1-2 weken zijn de bloemen droog; rits ze eraf en bewaar in een luchtdichte pot.

Vervolgens mag je jezelf belonen voor het werk en een lekkere kop lavendelthee produceren voor jezelf:

• Gebruik 1-2 theelepels gedroogde lavendelbloemen.
• Overgiet met water van 90°C.
• Laat 5-10 minuten trekken.

Conclusie: wat is lavendelthee?

Lavendelthee is een zachte, geurige kruidenthee zonder cafeïne die vooral geliefd is vanwege de kalmerende geur en smaak. Of je het nu puur drinkt of combineert met andere kruiden: lavendelthee past perfect als rustig theemoment aan het einde van de dag.