Wat is mariadistelthee?

Mariadistelthee wordt vaak genoemd in het rijtje van kruidentheeën met een lange gebruiksgeschiedenis. Maar wat is mariadistel precies? Waar komt het vandaan en waarvoor wordt het traditioneel gebruikt? In deze blog lees je alles over mariadistelthee, hoe je het zet en waarop je kan letten bij gebruik.

Wat is mariadistel?

Mariadistel (Silybum marianum) is een plant uit de composietenfamilie en herkenbaar aan de paarsroze bloemen en stekelige bladeren met witte aders. Oorspronkelijk groeit de plant rondom het Middellandse Zeegebied, maar inmiddels komt hij wereldwijd voor. De zaden van de mariadistel bevatten de werkzame stof silymarine, die in de kruidengeneeskunde centraal staat.

Wil je weten hoe mariadistel past binnen het brede aanbod aan kruideninfusies? Lees dan onze blog over verschillende soorten thee.

Mogelijke toepassingen van mariadistelthee

Binnen de traditionele kruidengeneeskunde wordt mariadistel vooral gebruikt ter ondersteuning van de:

• Leverfunctie
• Spijsvertering
• Ontgifting
• Antioxidantenbescherming

De wetenschap rondom deze toepassingen is echter beperkt. Wel wordt mariadistel onderzocht vanwege de antioxidatieve eigenschappen, al zijn die effecten bij gewone thee minder sterk dan bij supplementen. Het drinken van mariadistelthee past daarom vooral bij een algemene bewuste leefstijl.

Wil je meer weten over antioxidanten in thee? Lees dan deze blog over groene thee en gezondheid.

Zijn er bijwerkingen?

Bij normaal gebruik is mariadistelthee voor de meeste mensen veilig. Houd rekening met:

• Zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik en overleg met een arts.
• Bij hoge doseringen kunnen maag-darmklachten optreden.
• Bij allergieën voor composieten (bijv. ambrosia) is voorzichtigheid geboden.

Hoe zet je mariadistelthee?

• Gebruik 1-2 theelepels gemalen mariadistelzaden.
• Overgiet met kokend water.
• Laat 10-15 minuten trekken.
• Zeef voor het drinken.

Mariadistelthee als onderdeel van een ritueel

Veel mensen drinken mariadistelthee niet alleen vanwege de mogelijke werking, maar ook als dagelijks rustmoment. Door bewust tijd te nemen voor het zetten en drinken van deze thee, ontstaat er een moment van vertraging en aandacht.

Wil je weten hoe thee past binnen bewuste rituelen? Lees dan onze blog over thee in je dagritme.

Conclusie: wat is mariadistelthee?

Mariadistelthee wordt al eeuwenlang ingezet binnen de kruidengeneeskunde, vooral rondom lever en spijsvertering. Hoewel wetenschappelijk bewijs beperkt is, past de thee voor veel mensen binnen een bewust voedingspatroon. Drink met aandacht en kies altijd voor een betrouwbare kwaliteit.

Wil je weten waar je mariadistelthee kan kopen? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.