Meidoornthee is een klassieker binnen de kruidengeneeskunde. De laatste jaren wint deze thee ook aan populariteit onder theeliefhebbers. In deze blog lees je onder meer wat meidoornthee precies is, welke stoffen erin zitten en wat de mogelijke voordelen zijn. 

Wat is meidoorn?

Meidoorn (Crataegus) is een struik die in het wild voorkomt in grote delen van Europa, Noord-Amerika en Azië. In het voorjaar valt de struik op door zijn witte of roze bloesem en in de herfst door de felrode bessen. Zowel de bloemen, bladeren als bessen van de meidoorn worden gebruikt om thee van te maken.

Binnen de kruidengeneeskunde wordt meidoorn al lange tijd gewaardeerd om de zachte, ontspannende werking, vooral op het hart en de bloedsomloop.

Wil je meer weten over het verschil tussen thee en infusies? Lees dan deze blog over het verschil tussen thee en infusies.

Hoe smaakt meidoornthee?

Meidoornthee heeft een milde, kruidige smaak met een lichtzoete ondertoon. De smaak is vriendelijk en toegankelijk, waardoor de thee goed past als dagelijks theemoment. Vaak wordt meidoorn ook gecombineerd met andere kruiden in blends die gericht zijn op ontspanning of hartgezondheid.

Welke werkzame stoffen bevat meidoorn?

Meidoorn bevat onder andere:

• Flavonoïden
• Oligomere proanthocyanidinen (OPC’s)
• Vitamine C
• Saponinen
• Kalium en magnesium

Deze stoffen worden vooral in verband gebracht met hartondersteunende en vaatverwijdende eigenschappen.

Mogelijke voordelen van meidoornthee

Binnen de traditionele kruidengeneeskunde wordt meidoorn gebruikt ter:

• Ondersteuning van een gezonde bloeddruk.
• Bevordering van een rustige hartslag.
• Vermindering van nervositeit en spanning.
• Ondersteuning van de bloedcirculatie.
• Verzachting van overgangsverschijnselen.

Hoewel in onderzoek is aangetoond dat meidoornextract gunstig kan werken bij bepaalde milde hartklachten, is het wetenschappelijk bewijs voor dagelijks gebruik als thee beperkter. Zie deze thee daarom als milde ondersteuning, en zeker niet als medische behandeling.

Wil je meer weten over thee en bloeddruk? Bekijk dan onze blog over thee en bloeddruk.

Aandachtspunten 

Meidoornthee wordt over het algemeen goed verdragen. Wel zijn er een paar aandachtspunten:

• Het drinken van meidoornthee tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding wordt zonder overleg afgeraden.
• Mensen die bloeddrukmedicatie of hartmedicatie gebruiken, moeten eerst een arts raadplegen.
• Overmatig gebruik van meidoorn kan duizeligheid veroorzaken.

Wil je meer lezen over thee en gezondheid? Bekijk dan onze blog over thee en gezondheid.

Hoe zet je meidoornthee?

Gebruik 1 tot 2 theelepels gedroogde bloemen, bladeren of bessen per kop kokend water (90-95°C). Laat de thee 10 minuten trekken. Meidoornthee is ook kant-en-klaar te koop in filterzakjes.

Combinaties met andere kruiden

Meidoorn wordt vaak gecombineerd met:

• Citroenmelisse (ontspannend)
• Kamille (rustgevend)
• Passiebloem (bevordert slaap)
• Rozenbottel (extra vitamine C)

Conclusie: meidoornthee als zachte ondersteuning

Meidoornthee is een vriendelijke, milde kruidenthee die goed past binnen een bewuste levensstijl. Het is niet voor niets dat deze kruidenthee al eeuwenlang gedronken wordt: veel mensen waarderen de ontspannende eigenschappen van meidoorn, als ook de zachte ondersteuning van het hart en zenuwstelsel.

Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.