Muntthee is een van de meest gedronken kruideninfusies ter wereld. Maar wat maakt muntthee zo populair? In deze blog lees je wat muntthee is, waarom het vaak wordt gedronken en of het gezond is.

Wat is muntthee?

Muntthee is een infusie van verse of gedroogde muntblaadjes. Meestal wordt pepermunt (Mentha piperita) of kruizemunt (Mentha spicata) gebruikt. De thee bevat van nature geen cafeïne en is dus geschikt voor elk moment van de dag.

Hoe smaakt muntthee?

Muntthee heeft een frisse, licht pittige smaak met een verkoelend effect. Het is een thee die goed past na de maaltijd, of als dorstlesser. Afhankelijk van de soort munt is de smaak:

• scherper, met meer menthol (pepermunt)
• zachter, lichtzoet en minder scherp (kruizemunt)

Wanneer drink je muntthee?

Muntthee is een veelzijdige infusie die je op verschillende momenten van de dag kan drinken. Veel mensen kiezen voor een kop muntthee na het eten vanwege de frisse smaak en het mogelijke positieve effect op de spijsvertering. Ook op warme dagen is muntthee populair: laat de thee afkoelen en serveer hem als ijsthee met een schijfje citroen. Daarnaast wordt muntthee vaak gedronken in de avond, omdat het geen cafeïne bevat. De verkoelende werking van munt maakt het ook een fijne thee bij lichte hoofdpijn of spanning in het hoofd.

Mogelijke voordelen van muntthee

Veel mensen drinken muntthee vanwege de volgende eigenschappen:

• Ondersteuning van de spijsvertering.
• Verminderen van een opgeblazen gevoel.
• Verlichting bij milde maagkrampen.
• Verfrissend effect bij verkoudheid of keelklachten.
• Ontspannend moment op de dag.

Wil je meer weten over thee en gezondheid?

Aandachtspunten

Hoewel muntthee veilig is voor de meeste mensen, is het goed om hierop te letten:

• Niet gebruiken bij ernstige maagzuurklachten.
• Beperkt drinken bij zwangerschap en borstvoeding.
• Overmatig gebruik kan lichte maagklachten geven.

Hoeveel munt gebruik je voor een kop muntthee?

Voor verse muntthee:

• 5-10 blaadjes per kop.
• Water van 90°C.
• 5 minuten trekken.

Voor gedroogde munt:

• 1 theelepel per kop.

Hoe knip je munt voor thee?

Knip verse takjes net boven een bladpaar af. Zo groeit de plant compact verder. Gebruik de jonge blaadjes voor de beste smaak.

Conclusie: muntthee als frisse klassieker

Muntthee is een verfrissende, natuurlijke infusie die past bij elk moment van de dag. Of je nu voor verse of gedroogde munt gaat: muntthee is en blijft een toegankelijke klassieker.

Benieuwd naar een gedroogde muntthee of blend met munt? Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt. Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.

Dit artikel komt van thee.nl, het grootste thee platform van Nederland.