Sennathee wordt gemaakt van de bladeren van de sennaplant: een struik die van nature voorkomt in tropische gebieden. De thee staat bekend om zijn krachtige laxerende werking en wordt vaak gebruikt bij kortdurende obstipatie.

Werking van sennathee

De werkzame stoffen in sennablad zijn zogenaamde antrachinonen, die de darmactiviteit stimuleren. Na inname van sennathee duurt het meestal zo’n 8 tot 12 uur voordat de thee effect heeft. Daarom wordt sennathee vaak ‘s avonds gedronken.

Afvallen met sennathee?

Hoewel sennathee soms wordt aangeprezen als hulpmiddel bij afvallen, komt het gewichtsverlies vooral door vocht- en darminhoudverlies. Sennathee is geen vetverbrander en een langdurig gebruik ervan kan zelfs schadelijk zijn. De thee is niet bedoeld om dagelijks te drinken, en zeker geen dieetmiddel.

Geeft sennathee bijwerkingen?

Hoewel sennathee effectief is bij verstopping, kan het ook bijwerkingen geven zoals buikkrampen, misselijkheid of diarree. Bij langdurig gebruik kunnen de darmen lui worden, wat juist voor meer problemen zorgt. Ook kan je lichaam afhankelijk worden van de stimulerende werking van senna. Mensen met chronische darmklachten, hartproblemen of zwangere vrouwen wordt afgeraden on sennathee te drinken. Dat geldt ook voor kinderen onder de twaalf jaar.

Wanneer kies je voor sennathee?

Sennathee is bedoeld als tijdelijke oplossing, bijvoorbeeld bij verstopping na een reis, operatie of tijdelijk gebruik van medicatie. Het is geen dagelijkse thee om ‘de stoelgang op gang te houden’. Wie op een natuurlijke manier de spijsvertering wil ondersteunen, kan beter kiezen voor mildere alternatieven zoals venkelthee of paardenbloemthee. Meer weten? Lees dan deze blog over stoelgangthee of paardenbloemthee.

Hoe zet je sennathee?

Voor sennathee gebruik je meestal één theelepel gedroogd blad per kop heet water. Laat dit 5 tot 10 minuten trekken, afhankelijk van de gewenste sterkte. Hoe langer je de thee laat trekken, hoe krachtiger het laxerende effect. Drink sennathee bij voorkeur zonder toevoegingen. Zo hou je de dosering goed in de hand. Sommige mensen combineren sennathee met milde kruiden zoals kamille om de smaak te verzachten en de kans op buikkrampen te verkleinen.

Sennablad: drink met zorg en ga voor kwaliteit 

Drink sennathee niet zomaar. Koop de thee bij een betrouwbare theewinkel met een duidelijk etiket, en raadpleeg bij twijfel altijd een arts of apotheker. Benieuwd naar theesoorten die vocht helpen afdrijven, of die in te zetten zijn bij maagzuur? Lees dan ook eens onze blog over vochtafdrijvende thee of thee en maagzuur.

Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.

Dit artikel komt van thee.nl, het grootste thee platform van Nederland.