Buikgriep gaat vaak gepaard met misselijkheid, diarree, buikkrampen en vermoeidheid. Thee kan helpen om je vochtgehalte aan te vullen en je maag te kalmeren. In deze blog lees je welke theesoorten het beste passen als je last hebt van buikgriepklachten.
Aanbevolen theesoorten bij buikgriep:
- Gemberthee: helpt tegen misselijkheid en ondersteunt de spijsvertering.
- Kamille: kalmeert de darmen en werkt licht ontstekingsremmend.
- Venkelthee: helpt bij gasvorming en krampen.
- Munt: verkoelend en verlichtend bij maag- en darmklachten.
- Rijstthee (genmaicha): mild, zacht voor de maag en vaak goed verdraagbaar.
Hoe vaak en wanneer drink je thee bij buikgriep?
Bij buikgriep is het belangrijk om regelmatig kleine slokjes vocht te drinken, ook als je weinig trek hebt. Thee kan hierbij ondersteunen, zolang je kiest voor milde, niet-irriterende varianten. Drink bijvoorbeeld elk uur een kopje lauwe gember- of kamillethee. Wissel af tussen de bovengenoemde theesoorten, zodat je darmen niet te veel van één kruid binnenkrijgen. Voeg eventueel een klein beetje honing toe als je misselijk bent. Het kan de smaak verzachten en het drinken vergemakkelijken. Nemen je klachten af? Bouw dan je normale vocht- en eetpatroon weer rustig op.
Let op bij diarree:
Bij buikgriep verlies je veel vocht. Het is belangrijk om zowel water als elektrolyten aan te vullen. Kies dus altijd voor thee zonder sterke vochtafdrijvende werking. Meer lezen over thee en diarree? Bekijk dan onze blog over welke thee geschikt is bij diarree.