Thee drinken op een lege maag, is dat een goed idee? Veel mensen starten hun dag met een kop thee in plaats van koffie. Maar niet elke theesoort is even vriendelijk voor je maag als je nog niets hebt gegeten.

Welke thee irriteert de maag?

Zwarte en groene thee bevatten tannines. Deze stoffen kunnen de maagwand prikkelen, wat bij sommige mensen leidt tot misselijkheid of een branderig gevoel. Ook sterke kruidentheeën met munt of gember kunnen voor sommigen te intens zijn op een lege maag.

Wat is een goede ochtendthee?

Milde theesoorten zoals witte thee, rooibos of kamillethee zijn meestal goed verdraagbaar. Ze bevatten weinig tot geen cafeïne, zijn zacht van smaak en rustgevend voor je maag. Ook een lichte infusie van citroenmelisse of venkel is een goede optie om je dag mee te starten.

Wil je weten welke theesoorten mild zijn voor je maag? Lees dan onze blog over thee bij maagzuur. Benieuwd wat een goede ochtendthee voor je spijsvertering is? Dat lees je in deze blog.

Tips bij het drinken van thee op een lege maag

• Begin met een milde thee en verhoog de intensiteit pas na het ontbijt.
• Drink je thee niet te heet; lauwe thee is beter voor je maagwand.
• Voeg eventueel een klein beetje honing toe om de smaak te verzachten.

Benieuwd naar thee voor een zachte start van je dag? Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.