Tijmthee is een kruidenthee die wordt gezet van de blaadjes van de tijmplant Thymus vulgaris. Deze thee heeft een kruidige, licht scherpe smaak en wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen. In de volksgeneeskunde staat tijm bekend als een natuurlijk middel bij verkoudheid, hoest en spijsverteringsproblemen.

Mogelijke voordelen van tijmthee

• Tijm bevat thymol, een stof met antibacteriële eigenschappen
• Tijm werkt slijmoplossend en kan verlichting geven bij vastzittende hoest
• Ondersteunt de spijsvertering en helpt bij een opgeblazen gevoel
• Wordt soms gebruikt bij menstruatieklachten of spierpijn

Dankzij deze eigenschappen wordt tijmthee vaak gedronken bij griep, keelpijn of een verkoudheid. Vanwege het verwarmende effect en de sterke geur, is tijm ook een geschikt stoommiddel bij een verstopte neus.

Hoe maak je tijmthee?

Tijmthee kan je eenvoudig zelf maken met verse of gedroogde tijm. Gebruik ongeveer één theelepel gedroogde tijmblaadjes of een takje verse tijm per kop. Overgiet dit met heet water (ongeveer 90°C) en laat 7 tot 10 minuten trekken, afhankelijk van hoe krachtig je de smaak wil. Zeef vervolgens de blaadjes eruit. Je kan de thee puur drinken of combineren met andere kruiden zoals salie, munt of kamille voor een zachtere smaak. Ook een lepeltje honing past goed bij de scherpe kruidigheid van tijm en is vooral prettig bij keelpijn of hoest. Drink de thee het liefst warm, zodat de vluchtige stoffen goed tot hun recht komen. Wil je het effect van tijm extra benutten bij verkoudheid of vastzittend slijm? Dan kan je ook een kom hete tijmthee gebruiken als stoombadje voor je neus en luchtwegen.

Nadelen en voorzichtigheid

Hoewel tijmthee over het algemeen veilig is bij matig gebruik, zijn er enkele aandachtspunten:

• Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen in hoge dosering vanwege de sterke werking
• Kan bij sommige mensen de maag irriteren
• Hoge concentraties tijmolie (in supplementvorm) zijn niet hetzelfde als een milde thee, en moeten met zorg worden gebruikt

Wil je tijmthee uitproberen, of een blend waarin tijm zit? Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.