Vrouwenmantelthee wordt al eeuwenlang gebruikt in de kruidengeneeskunde, vooral vanwege de mogelijke positieve werking op het vrouwelijk lichaam. De thee wordt gemaakt van het kruid vrouwenmantel (Alchemilla vulgaris). Dit kruid komt van oorsprong in Europa voor en groeit in weilanden, bermen en bossen. De plant valt op door zijn waaiervormige bladeren en kleine, geelgroene bloemetjes.

Traditioneel gebruik van vrouwenmantel

Binnen de volksgeneeskunde staat vrouwenmantel bekend als een ‘vrouwvriendelijk’ kruid. De thee wordt vaak gedronken tijdens menstruatieklachten, ter ondersteuning van de cyclus of in de overgang. Ook wordt het soms aangeraden om te drinken in de periode na de bevalling om het lichaam te helpen herstellen. De naam van het kruid verwijst niet voor niets naar de beschermende ‘mantel’ die het aan vrouwen zou bieden.

Waar is vrouwenmantelthee goed voor?

Vrouwenmantel bevat onder andere looistoffen, bitterstoffen en flavonoïden. Deze stoffen zouden samentrekkend, ontstekingsremmend en licht krampstillend werken. Dat verklaart waarom de thee soms wordt ingezet bij buikpijn, zware menstruatie of een opgeblazen gevoel. Ook zijn er bronnen die aangeven dat het kruid de baarmoeder kan ondersteunen in de voorbereiding op een zwangerschap, hoewel daar geen breed wetenschappelijk bewijs voor is.

Ben je benieuwd naar andere theesoorten die kunnen ondersteunen bij menstruatie of hormonale schommelingen? Lees dan ook onze blog over thee en menstruatie of ontdek meer in deze blog over thee voor sporters.

Hoe smaakt vrouwenmantelthee?

Vrouwenmantelthee heeft een milde, kruidige smaak met een licht bittere ondertoon. Je kan het puur drinken of mengen met andere kruiden zoals kamille, munt of citroenmelisse. Zo ontstaat een zachtere blend. Veel vrouwen drinken de thee als onderdeel van hun dagelijkse routine, vooral rondom de menstruatie. Het is ook een fijne thee om in te zetten als rustmoment.

Zelf vrouwenmantelthee zetten

Gebruik 1 à 2 theelepels gedroogd kruid per kop thee en overgiet met heet water. Laat de thee ongeveer 10 minuten trekken en zeef de blaadjes er daarna uit. Je kan vrouwenmantelthee 1 tot 3 keer per dag drinken, afhankelijk van je behoefte.

Bijwerkingen en voorzichtigheid

Hoewel vrouwenmantelthee voor de meeste mensen veilig is om te drinken in normale hoeveelheden, is het verstandig om terughoudend te zijn als je zwanger bent of wanneer je medicatie gebruikt die invloed heeft op hormonen of bloedstolling. Overleg bij twijfel altijd met een arts of deskundige.

Wanneer drink je vrouwenmantelthee?

Veel vrouwen drinken vrouwenmantelthee enkele dagen voor én tijdens de menstruatie om hun lichaam te ondersteunen bij krampen, een zwaar gevoel en/of stemmingswisselingen. Ook tijdens de overgang is vrouwenmantelthee populair vanwege het balancerende karakter. In de periode na de bevalling kiezen sommige vrouwen ervoor om vrouwenmantelthee tijdelijk te drinken ter ondersteuning van het herstel van hun baarmoeder en bekkengebied. 

Combineren met andere kruiden

Vrouwenmantel laat zich goed combineren met andere rustgevende kruiden of kruiden die de spijsvertering ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan citroenmelisse voor ontspanning, anijs of venkel bij een opgeblazen gevoel of kamille om spanning los te laten. Zo ontstaat een kruidige melange die kan helpen bij fysieke klachten én een meer ontspannen mood. 

Benieuwd naar vrouwenmantelthee of een kruidenmengsel waarin dit kruid is verwerkt? Theewinkels bieden vaak blends aan die speciaal zijn afgestemd op de vrouwelijke cyclus. Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.