Maagzuur, brandend gevoel en oprispingen: veel mensen hebben er weleens last van. Sommige theesoorten kunnen dit verlichten, terwijl andere soorten het juist verergeren. In deze blog lees je waar je op kan letten.

Theeën die kunnen helpen

• Kamille: werkt ontstekingsremmend en kalmerend op maag en darmen.
• Gember: ondersteunt de spijsvertering en helpt bij misselijkheid.
• Zoethout: verzacht de maagwand, maar pas op bij hoge bloeddruk.
• Venkel: vermindert gasvorming en heeft een rustgevend effect.

Meer weten over kruideninfusies? Lees dan deze blog over kruidenthee.

Theeën die je beter kan vermijden

• Pepermunt: ontspant de sluitspier van de maag, waardoor maagzuur kan terugstromen.
• Zwarte en groene thee: bevatten cafeïne en tannines. Dit kan je maag prikkelen.
• Citrusthee: kan het zuurprobleem verergeren door de hoge zuurgraad.

Tips bij gebruik

Drink thee niet te heet, want dat kan de slokdarm irriteren. Probeer ook langzaam te drinken en liever tussen de maaltijden door.

Extra tip: let op de hoeveelheid en het moment

Ook al kies je een milde thee, te veel drinken in één keer kan de maag onnodig belasten. Kleine slokjes verspreid over de dag zijn vaak prettiger. Drink bij voorkeur niet vlak voor het slapen, zodat je maag de tijd krijgt om te legen. Wil je een frisse smaak zonder citrus? Probeer dan eens een combinatie van kamille en citroenmelisse of een zachte rooibosblend. Deze zijn van nature cafeïnevrij en mild voor de maag. Let daarnaast op dat je thee zonder toegevoegde aroma’s of kunstmatige smaakstoffen kiest, omdat deze soms extra prikkelend kunnen werken.

Wil je thee kopen die mild is voor je maag? Stap eens binnen bij een theewinkel en laat je adviseren.

Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.