Soms voelt je ademhaling zwaar of oppervlakkig, bijvoorbeeld als je last hebt van een verkoudheid, stress of allergie. Bepaalde theesoorten kunnen op die momenten verlichting geven door hun rustgevende of luchtwegondersteunende eigenschappen.

Thee bij hoest of vastzittend slijm

• Tijmthee: werkt slijmoplossend en kalmeert de keel.
• Saliethee: verzacht bij keelpijn en vermindert irritatie.
• Zoethoutthee: helpt bij hoestprikkels, maar wees terughoudend bij hoge bloeddruk.

Wil je weten welke thee mild is voor de luchtwegen? Lees dan onze blog over thee bij verkoudheid.

Kruiden die luchtwegen openen

Pepermunt, eucalyptus en anijs staan bekend om hun positieve werking op de luchtwegen. Drink deze theesoorten langzaam en inhaleer de damp voor extra effect. Ook een warm stoombad met kruideninfusie kan ondersteunend zijn als je luchtwegen wat zijn verstopt.

Ademhaling en rituelen

Een warme kop thee nodigt uit tot vertraging. Het moment van zetten, ruiken en langzaam drinken creëert haast automatisch meer rust. Door bewust te ademen terwijl je thee drinkt, geef je je lichaam en geest de kans om te ontspannen. Zeker bij stress of onrust kan dit kleine ritueel helpen om meer in contact te komen met jezelf. De combinatie van warmte, geur en stilte maakt van het drinken van thee een ankerpunt in je dag.

Benieuwd welke theeën jouw ademhaling kunnen ondersteunen? Stap binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.