Een gezond cholesterolgehalte is belangrijk voor hart- en bloedvaten. Naast voeding en beweging kan ook thee een rol spelen. In deze blog lees je welke theesoorten mogelijk bijdragen aan een gezond cholesterol en hoe je ze in je routine kan opnemen.

Groene thee en cholesterol

Verschillende studies suggereren dat groene thee helpt bij het verlagen van LDL-cholesterol, dit is de ‘slechte’ cholesterolvariant. De antioxidanten in groene thee, vooral catechines, lijken de opname van vetten in de darmen te verminderen en de vetstofwisseling te verbeteren.

Zwarte thee: een milde ondersteuning

Ook zwarte thee bevat antioxidanten, al zijn het er minder dan in groene thee. Bij regelmatige consumptie kan zwarte thee bijdragen aan het behoud van een gezond cholesterol, maar het effect is subtieler.

Meer weten over de werking van antioxidanten in thee? Bekijk dan deze blog over thee en gezondheid.

Andere interessante theesoorten

• Oolongthee combineert eigenschappen van groene en zwarte thee, en kan gunstig zijn voor je vetmetabolisme.
• Hibiscusthee heeft in sommige onderzoeken een licht cholesterolverlagend effect laten zien.
• Rooibosthee is cafeïnevrij en rijk aan antioxidanten. Deze thee past goed bij een hartvriendelijke leefstijl.

Tips voor dagelijks gebruik

Drink thee zonder suiker of melk om de gezondheidsvoordelen te behouden. Combineer het met een gebalanceerd voedingspatroon en voldoende beweging voor het beste resultaat.

Wil je thee uitproberen die past bij jouw leefstijl? Ontdek het aanbod in een winkel bij jou in de buurt. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.