Tijdens je menstruatie kan je last hebben van krampen, vermoeidheid of stemmingswisselingen. Thee kan dan een goede drank zijn die je natuurlijk ondersteunt. In deze blog ontdek je welke kruiden je tijdens je menstruatie kunnen helpen, en welke kruidenthee je juist beter links laat liggen.

Thee bij krampen en PMS

Bepaalde kruiden staan bekend om hun rustgevende of krampstillende werking:

• Frambozenblad: ondersteunt de baarmoeder en vermindert krampen.
• Kamille: kalmerend en ontspannend.
• Citroenmelisse: helpt bij prikkelbaarheid en rusteloosheid.
• Gember: kan pijn helpen verlichten en stimuleert de doorbloeding.

Sommige vrouwen hebben in deze periode ook baat bij kaneelthee of venkelthee.

Lees deze blog om meer weten over frambozenbladthee tijdens je menstruatie.

Welke kruiden vermijd je beter?

Let op met kruiden die je menstruatie negatief kunnen beïnvloeden, zoals:

• Salie: kan hormoonveranderingen versterken
• Sint-janskruid: kan je stemming nadelig beïnvloeden en botsen met bepaalde medicijnen

Als je zwanger bent of wil worden, check dan altijd je arts of je een bepaalde kruidenthee beter wel of niet kan drinken.

Waar koop je thee voor menstruatieklachten?

Veel theewinkels bieden vrouwenmelanges aan. Deze blends bevatten kruiden die specifiek op het verlichten van menstruatieklachten zijn afgestemd.

Benieuwd wat er bij jou in de buurt te koop is? Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.