Waar moet je op letten?

De schildklier speelt een cruciale rol in je hormoonhuishouding en stofwisseling. Als je schildklier niet optimaal werkt, let je mogelijk extra goed op wat je eet en drinkt. Thee inclusief! In deze blog ontdek je welke theesoorten invloed kunnen hebben op je schildklier en waar je op kan letten als je schildklierproblemen hebt.

Welke thee kan invloed hebben op je schildklier?

Sommige kruiden in thee kunnen de schildklierfunctie beïnvloeden. Dit is vooral het geval als je schildkliermedicatie gebruikt.

• Zoethout: bevat glycyrrhizine. Dit bestanddeel kan de omzetting van schildklierhormonen vertragen. Hoge consumptie kan leiden tot verhoogde bloeddruk of het vasthouden van vocht.
• Gember en kurkuma bevatten sterke werkstoffen, maar bij normaal gebruik lijken ze geen direct effect te hebben. Toch is voorzichtigheid bij specifieke aandoeningen verstandig.
• Groene thee en andere cafeïnehoudende theeën remmen waarschijnlijk geen schildklieractiviteit, maar kunnen bij sommige mensen zorgen voor een verhoogde hartslag of stress (symptomen die lijken op lichte hyperactiviteit).

Wat zegt onderzoek?

Er is weinig grootschalig wetenschappelijk bewijs dat thee de schildklierfunctie significant beïnvloedt bij normaal gebruik. Wel zijn er rapporten van bijwerkingen bij langdurig en intensief gebruik van zoethout. De Nederlandse Voedingsautoriteit en gezondheidsgidsen adviseren mensen met schildklierklachten of medicijngebruik terughoudend te zijn met kruiden die hormonale interacties kunnen veroorzaken. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts!

Thee die je zou kunnen proberen bij schildklierproblemen

• Rooibosthee: cafeïnevrij, zacht van smaak en rijk aan antioxidanten.
• Kamille, muntthee, of lavendelthee: ontspannend, mild en geen bekende schildklier-interacties.
• Gemberthee in matige hoeveelheden: ondersteunt de spijsvertering en ontstekingen zonder duidelijke hormonale effecten.
• Brandnetelthee: vochtafdrijvend en rijk aan mineralen. Gebruik je medicijnen of ben je zwangerschap? Overleg dan met je arts.

Tips bij schildkliermedicatie

• Drink medicatie met puur water, niet met thee. Bepaalde stoffen in thee kunnen de opname van medicijnen beïnvloeden.
• Zorg voor een ‘break’ van tenminste 30 minuten tussen het innemen van medicatie en het drinken van thee met werkzame stoffen.
• Informeer je huisarts als je kruiden en/of supplementen neemt, vooral als specifieke schildkliermedicatie gebruikt.

Samenvatting

Voor de meeste theedrinkers zijn rooibos, kamille, munt en rozenthee veilige keuzes. Let op met zoethout of grote hoeveelheden gember als je last hebt van schildklierproblemen of bepaalde medicijnen gebruikt. Overleg bij twijfel altijd met je behandelaar.

Benieuwd naar kruideninfusies die je goed kan drinken bij schildklierklachten? Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt en dompel je onder in het rijke aanbod van thee.

Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.