Stress kan veel invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert. Gelukkig zijn er theesoorten die je kunnen helpen om meer tot rust te komen. In deze blog lees je welke thee je kan drinken bij spanning, onrust of een vol hoofd.

Welke thee werkt ontspannend?

– Kamille: een klassieker. Kalmerend en verzachtend, ideaal voor ‘s avonds.
– Lavendelthee: staat bekend om de rustgevende geur en smaak.
– Citroenmelisse: mild, fris en geliefd om zijn kalmerende werking.
– Passiebloem: vaak gebruikt in avondthee vanwege de ontspannende eigenschappen.

Wil je meer weten over thee die je helpt ontspannen in de avond? Lees dan onze blog over welke thee je kan drinken voor het slapengaan.

Tips voor een rustig theemoment

Kies een vast moment van de dag waarop je thee drinkt. Dit kunnen natuurlijk ook meerdere momenten zijn. Kies voor een losse thee, zet de thee met aandacht, gebruik eventueel een theepot en schenk de thee bewust in. Neem de tijd om er echt even voor te gaan zitten, en leg je telefoon bij voorkeur weg. Een bewust theemoment kan je veel brengen.

Let op bij stress en cafeïne

Cafeïnehoudende thee zoals zwarte of groene thee kan je juist alerter maken. Dat is handig als je een deadline hebt of bijvoorbeeld een middagdip, maar niet als je juist wil ontspannen. Kies dan bij voorkeur voor een kruideninfusie.

Benieuwd naar het hoe en wat van kruideninfusies? In deze blog lees je er meer over.

Tot slot

Ben je vaak gespannen? Dan kan het inbouwen van een dagelijks theemoment je helpen. Combineer het drinken van je thee met een rustige ademhaling of maak bijvoorbeeld een korte wandeling. Dit versterkt het kalmerende effect.

Benieuwd naar rustgevende theesoorten? Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.