Heeft thee invloed op je tanden?

Thee is een populaire drank die veel mensen dagelijks drinken. Het past bij een rustige ochtend, een werkdag of een moment van ontspanning. Toch merk je misschien dat je tanden na verloop van tijd verkleuren of gevoeliger worden. Dat roept de vraag op: heeft thee invloed op je tanden? In dit artikel lees je hoe thee je tandkleur, glazuur en mondgezondheid kan beïnvloeden, en welke theesoorten vriendelijker zijn voor je gebit.

Verkleuren je tanden door thee?

Veel mensen merken dat hun tanden geler worden wanneer ze vaak zwarte thee of oolong drinken. Dit komt doordat deze theesoorten meer kleurstofachtige stoffen bevatten die sneller aanslag veroorzaken. Hoe donkerder de thee, hoe groter de kans op een gele waas op je tanden. Ook groene thee kan verkleuren geven, maar meestal minder sterk dan zwarte thee. De frequentie van drinken speelt hierbij een grote rol. Drink je meerdere sterke koppen per dag, dan bouwt aanslag sneller op.

Lichtere theesoorten zoals witte thee en rooibosthee geven doorgaans veel minder verkleuring. Kruidensoorten zoals kamillethee veroorzaken zelden donkere aanslag. Daardoor zijn ze een goede keuze wanneer je last hebt van verkleurde tanden of graag een heldere tandkleur wil behouden. Het verminderen van verkleuring hoeft daarnaast niet ingewikkeld te zijn: af en toe afwisselen met lichtere thee helpt al.

Hoe beïnvloedt de zuurtegraad je glazuur?

Naast verkleuring speelt zuur een belangrijke rol in hoe thee je tanden kan aantasten. Sommige theesoorten zijn zuurder dan je denkt. Vooral citroenthee, vruchtenmelanges en thee met zoete aroma’s kunnen een lagere pH-waarde hebben. Dit kan je glazuur tijdelijk zachter maken, waardoor poetsen direct na het drinken kleine schade kan aanrichten.

Het is daarom beter om even te wachten met poetsen. Spoel eventueel met water na het drinken van zure thee, zodat je mond neutraliseert. Ook helpt het om thee niet te heet en niet te koud te drinken; extreme temperaturen kunnen je tanden gevoeliger maken. Pure thee zonder toevoegingen is meestal milder, zeker wanneer je kiest voor groene thee of witte thee zonder citrus.

Is thee slecht voor je tanden of valt het mee?

Thee heeft een aantal eigenschappen die juist gunstig zijn voor je mondgezondheid. Groene thee bevat bijvoorbeeld stoffen die de groei van bepaalde mondbacteriën kunnen remmen. Daardoor kan het drinken van groene thee helpen om je adem frisser te houden. Ook drink je thee vaak zonder suiker, wat direct een voordeel is ten opzichte van veel andere dranken.

Toch zijn er aandachtspunten. Donkere thee kan verkleuring veroorzaken en zure blends kunnen glazuur verzwakken. Daarom is het slim om te letten op hoe vaak en welke theesoorten je drinkt. Een evenwichtige combinatie van milde en iets sterkere theesoorten houdt je tanden in betere conditie. Daarbij blijft mondhygiëne de basis voor een gezond gebit, ongeacht welke thee je drinkt.

Welke thee is het beste voor je tanden?

Wanneer je vooral wil letten op je tandkleur, zijn lichtere theesoorten een goede keuze. Rooibosthee geeft vrijwel geen aanslag en is hierdoor een veilige optie voor dagelijkse momenten. Ook kamillethee en andere zachte kruidentheeën veroorzaken weinig verkleuring. Witte thee is een licht oxidatievrije theesoort en staat bekend om zijn milde invloed op je tanden.

Groene thee kan in vergelijking met zwarte thee gunstiger uitpakken, omdat het minder kleurstoffen bevat. Pure groene thee zonder aroma’s is vaak de beste optie wanneer je zowel smaak als mondgezondheid belangrijk vindt. Thee met citrus of zoete aroma’s kan je beter met mate drinken, juist vanwege de lagere pH-waarde. Afwisselen tussen verschillende theesoorten blijft de makkelijkste manier om het effect op je tanden te beperken.

Tips om je tanden gezond te houden als je thee drink

Thee blijft een gezonde keuze, vooral wanneer je let op een paar eenvoudige gewoontes. Drink thee bij voorkeur zonder suiker of honing, zodat je tandglazuur niet extra wordt belast. Bij ijsthee of zure blends kan een rietje helpen om minder direct contact met je tanden te hebben. Spoel met water wanneer je zure thee hebt gedronken, zodat je mond sneller herstelt.

Wanneer je vaak donkere thee drinkt, helpt het om af en toe lichtere theesoorten te kiezen. Rooibosthee en kamillethee zijn voorbeelden van milde keuzes die weinig verkleuren. Wacht na het drinken van zure thee minstens een half uur voordat je poetst. Dit voorkomt dat je glazuur verder wordt aangetast.

Benieuwd naar theesoorten die milder zijn voor je tanden? Bekijk onze blog over rooibosthee of lees deze blog over gemberthee.

Binnenstappen bij een theewinkel bij jou in de buurt kan natuurlijk ook. Op zoek naar een theewinkel bij jou in de buurt? Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.

Dit artikel komt van thee.nl, het grootste thee platform van Nederland.