Skip to content
Keelpijn kan variëren van licht schraal tot pijn bij het slikken. Thee kan helpen om je keel niet alleen te verzachten, maar ook om gehydrateerd te blijven. Warme dranken stimuleren de doorbloeding van de keel en sommige kruiden hebben bovendien een verzachtende of licht ontstekingsremmende werking. In deze blog lees je welke theesoorten prettig zijn bij keelpijn en hoe je ze het beste kunt drinken.
Waarom thee kan helpen bij keelpijn
Thee kan op verschillende manieren helpen bij keelpijn. Warme dranken verzachten de keel en verminderen het schrale gevoel dat vaak gepaard gaat met een zere keel. Kruidenthee, zoals kamille, zoethout en tijm, bevat natuurlijke ingrediënten die ontstekingsremmend en verzachtend werken. Bovendien helpt het drinken van thee bij keelpijn om gehydrateerd te blijven, wat essentieel is voor het herstel van het slijmvlies in de keel.
Door regelmatig kleine slokjes warme thee te nemen, kan de keel rustiger worden, irritatie afnemen en het immuunsysteem ondersteund worden. Warme drank keelpijn biedt dus niet alleen directe verlichting, maar draagt ook bij aan een sneller herstel.
Beste theesoorten voor een zere keel
- Zoethoutthee: verzacht het slijmvlies en werkt licht ontstekingsremmend.
- Tijmthee: heeft antibacteriële eigenschappen.
- Saliethee: staat bekend om zijn ontsmettende werking.
- Gember–citroen thee: verwarmt en ondersteunt het immuunsysteem.
- Kamille: verzacht en ontspant.
Tips bij keelpijn en thee:
- Drink de thee warm, maar niet te heet.
- Voeg eventueel honing toe aan de thee (voor volwassenen).
- Gorgelen met afgekoelde saliethee kan ook verlichting geven.
Wanneer en hoe vaak drink je thee bij keelpijn?
Als je last hebt van keelpijn is het slim om verspreid over de dag meerdere koppen thee te drinken. Drink langzaam en in kleine slokjes, zodat de warme vloeistof goed in contact komt met je keel. Vooral in de ochtend en avond geeft een warme drank verlichting.
Combineer verschillende theesoorten voor afwisseling en effect: zo kan je overdag kiezen voor gember-citroen of kamille en ’s avonds een kop zoethoutthee zetten. Wissel ook af met water of een milde kruidenthee zonder cafeïne zodat je goed gehydrateerd blijft.
Veelgestelde vragen over thee en keelpijn
Kruidenthee zoals kamille, zoethout, tijm, salie en gember-citroen verzachten de keel en ondersteunen het immuunsysteem.
Ja, kamillethee heeft een verzachtende werking en kan irritatie in de keel verminderen.
Niet alle thee is geschikt; kies bij voorkeur voor cafeïnevrije kruidenthee om de keel gehydrateerd en verzacht te houden.
Drink de thee warm, maar niet te heet, en neem kleine slokjes verspreid over de dag voor maximale verzachting.
Ja, honing kan de keel verzachten en heeft milde antibacteriële eigenschappen die verlichting bieden bij keelpijn.
Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.
Dit artikel komt van thee.nl, het grootste thee platform van Nederland.
Lisa Sanders is een ervaren schrijver met een diepe liefde voor thee. Ze proeft, test en vergelijkt zelf verschillende theesoorten voordat ze erover schrijft, zodat haar artikelen praktisch en smaakvol zijn.
