Verveinethee, ook wel bekend als citroenverveine of Aloysia citrodora, is een populaire kruidenthee met een frisse citroengeur. De thee wordt gemaakt van de bladeren van de verveineplant die oorspronkelijk uit Zuid-Amerika komt. Inmiddels wordt de plant ook in Europa gekweekt. Door de zachte smaak en het kalmerende effect is verveinethee geliefd bij mensen die naast smaak op zoek zijn naar een rustgevende thee.

Waar is verveinethee goed voor?

Verveinethee wordt vaak gedronken bij stress, angst of slapeloosheid. De thee is verkrijgbaar als losse thee of in theezakjes, puur of in combinatie met andere kruiden zoals citroengras of munt.

Verveinethee heeft een ontspannende werking zonder je suf te maken. Daardoor is het heel geschikt voor in de ochtend of tijdens een pauzemoment. Daarnaast wordt verveine traditioneel gebruikt bij spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel of lichte misselijkheid. Sommigen schrijven aan verveine zelfs een milde krampstillende werking toe, al is dit effect niet wetenschappelijk bevestigd.

Ook tijdens een detoxkuur of vastenperiode kan verveinethee een fijne drank zijn. Het is licht, bevat geen cafeïne en hydrateert je lichaam. Door de frisse smaak is het bovendien een goede dorstlesser.

Wanneer drink je verveinethee? 

Verveinethee is een thee die past bij verschillende momenten. Veel mensen kiezen ervoor om de thee te in de vroege avond te drinken, omdat het hun helpt om lichaam en hoofd tot rust te brengen na een drukke (werk)dag. Dankzij de milde smaak en het ontspannende effect is verveine ook populair als ‘bedtijdthee’. Heb je last van spanning in je buik of een onrustige spijsvertering? Dan kan een kop warme verveinethee kalmerend zijn. In sommige landen is het gebruikelijk om verveine te serveren na het eten, als alternatief voor een digestief. Ook koud is verveinethee lekker: laat de thee afkoelen, voeg eventueel wat citroen of munt toe en serveer als kruidige ijsthee. Zo kan je het hele jaar door genieten van deze veelzijdige infusie.

Zitten er nadelen aan verveinethee?

Hoewel verveinethee voor de meeste mensen veilig is om te drinken, raden we je aan om voorzichtig te zijn als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Sommige studies suggereren dat verveine de baarmoeder kan prikkelen, al is dat niet eenduidig bewezen. Ook bij het gebruik van medicatie of chronische aandoeningen is het verstandig om altijd eerst advies in te winnen.

Benieuwd naar kwalitatieve verveinethee? Stap eens binnen bij een theewinkel bij jou in de buurt.  Klik hier voor een overzicht van theewinkels in jouw regio.